অনলাইন ডেস্ক 
- আমাদের শরীরের প্রাণশক্তি হচ্ছে রক্ত। এই রক্তের মাধ্যমেই পুষ্টি ও অক্সিজেন শরীরের প্রতিটি কোষে পৌঁছায়। কিন্তু বর্তমান সময়ের দূষিত পরিবেশ, ভুল খাদ্যাভ্যাসের প্রভাবে শরীরে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ জমে যায়। আর এটি রক্তের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর।
বিট
লালচে এই সবজিটি প্রাকৃতিক ডিটক্সিফায়ার হিসেবে কাজ করে। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট ও নাইট্রেট রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
পালংশাক, ধনে পাতা, কেলে বা ব্রকলির মতো পাতা জাতীয় সবজির ক্লোরোফিল শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকর রাসায়নিক শোষণ করে বের করে দেয়।
রসুন
রক্ত পরিষ্কারের দারুণ উপাদান রসুন। এতে থাকা ‘অ্যালিসিন’ যৌগ লিভারকে সক্রিয় রাখে এবং রক্তের টক্সিন দূর করে। অন্যদিকে, হলুদের ‘কারকিউমিন’ উপাদান শরীরে প্রদাহ কমায়, সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং রক্তকে জীবাণুমুক্ত রাখে।
সাইট্রাস ফল
লেবু বা অন্যান্য সাইট্রাস ফলও রক্ত পরিষ্কারে কার্যকর।
তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, শরীরের নিজস্ব পরিশোধন ব্যবস্থা অর্থাৎ লিভার ও কিডনিকে সুস্থ রাখা। কোনো তথাকথিত ‘ব্লাড পিউরিফায়ার ডিটক্স ড্রিংক’ বা ওষুধের ওপর ভরসা না করে প্রাকৃতিক খাবার ও সুষম ডায়েটই হতে পারে রক্ত পরিষ্কারের সবচেয়ে নিরাপদ উপায়।
